白癜风是一种高发病率的皮肤病，危害很大，所以很多没有患上白癜风的人也纷纷重视起对于白癜风的预防工作。那如何预防白癜风呢?下面一起随襄阳白癜风医院医生来了解一下。

　　1、避免强光暴晒：

　　紫外线强烈，过量照射肯定会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，所以初步要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并运用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等，也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

　　2、避免直接接触化学物质：

　　化学物质对黑色素细胞，有严重的伤害，平时应尽可能避免皮肤，直接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　3、加强体育锻炼，提高身体机能：

　　首先还要加强身体的锻炼，提高自身免疫力，这样对不管是对于治疗和预防都比较有利。一旦发现自己患有白癜风之后，尽快的到当地正规的医院检查确诊，过果病程比较的短，白斑面积小的患者，治疗的效果还是值得肯定的，一般患者经过科学合理的治疗都可以恢复的。

　　4、保持良好的心理状态：

　　良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁，有引发白癜风的可能。所以人们在平时要保持一个良好的心理状态，学会调整自己的不良情绪。这样能够有效地防范疾病的发生。》》》推荐阅读：身上患上白癜风要怎么治疗?

　　5、注意合理饮食营养平衡：

　　要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。养成三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时应该多吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物，如猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、硬壳果类等。

　　6、减少化妆。

　　众所周知，化妆对皮肤的伤害是很大的，且对皮肤细胞的活性的影响也是很大的，同时因为其物质原因，对于皮肤的代谢排毒等方面，也会造成一定的伤害，这对皮肤的健康，以及某些机能的影响是很大的。其中细胞活性的受损，对皮肤所受伤害的自我修复是有一些的影响的，所以要注意尽量减少使用，且在使用过后，做好皮肤清洁。